やめたいこと

悲しかったり

不安になったときに

わたしは

爪を傷つける 癖がある。

右足の小指さんには

ほんとうに いつも 申し訳なくなるくらい

生えてきてる ところを

ちぎって しまう。

恥ずかしいし

痛いし

やめたい。

がまんを 爪に 八つ当たりしてるって

わかってんのに

やっぱ やってる。

＊

パートナーが

「そういうときは

深呼吸してみたら」

って 言ってくれた。

たしかにそういうときって

呼吸が浅くなってるもんね。

でも なんだか 今日は

「深呼吸」で落ち着けるくらいなら

爪 剥いてないわーっ！

って さらに しょんぼりしてしまった。反省。

涙が 出た。

行くあてのない

この 気持ちは どこへゆく。

＊

けどな、

結局のところはさ、

森で 深呼吸 するのが いちばんなんよナ。

彼は それを わかって 言ってくれたのに

わたしは うん って 言えなかった。

さみしくて。

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きょうは ちょっと

へこんでるの。