息

吸って 吐いて

深い呼吸は

何はともあれ

いい！！

いいぞ！

深く 

大きく

吐いて

吸って

吐く。

最近の心配事というか

今までの心配事の突破口が見えた

心配事ってのは、

だれかの悩みや心配事に対して

自分も心配したり、

気にしたりする、

という現象。

突破口（合言葉）は

「なんにせよ、

  最終的にはすべて

  彼、彼女の人生だから。」って

わりきる。

プラス、

「わたしは

   わたしの人生を生きているから。」

と

がっちり

主導権をにぎる。

責任をもつ。

だれかの

理想を

実現させるために

ではなくて

わたしの

思い描くものを

実現していく。

最近は優先順位が逆になってて

きつかった。

それを

今日気づかせてもらった。

ちゃんと

自分の感覚を

感じて、

そのまま伝える。

(相手の期待する反応をとる癖とはオサラバということです。)

じゃーな！

(気づいたら、

 どうなりたいか 何したいか

  はっきりしてくる！)